打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
爱上慢运动头像
爱上慢运动
47万粉丝590视频
关注

“膝超伸”毁腿伤膝盖，一个针对性动作，帮你矫正站姿

原创1657次播放2021-04-04发布

精选45支瑜伽视频，瘦腰、美背、瘦全身，适合初学者
27/45

分享一组“阴瑜伽”小串联，排毒养颜，舒缓心情App01:49
分享一组“阴瑜伽”小串联，排毒养颜，舒缓心情
“膝超伸”毁腿伤膝盖，一个针对性动作，帮你矫正站姿App01:58
播放中
“膝超伸”毁腿伤膝盖，一个针对性动作，帮你矫正站姿
产后宝妈有福了！每天练习一组瑜伽，帮你收髋瘦腿哦App01:34
产后宝妈有福了！每天练习一组瑜伽，帮你收髋瘦腿哦
腰椎间盘突出、坐骨神经痛，练这个瑜伽动作就对了App01:44
腰椎间盘突出、坐骨神经痛，练这个瑜伽动作就对了
入门级瑜伽动作，缓解肩颈僵硬，有效预防肩周炎App01:39
入门级瑜伽动作，缓解肩颈僵硬，有效预防肩周炎
膝盖疼痛走路困难？每天睡前抬抬腿，远离疼痛腿脚更利索App01:53
膝盖疼痛走路困难？每天睡前抬抬腿，远离疼痛腿脚更利索
边看手机、边做瑜伽，4个动作轻松锻炼身体，一定要试试！App02:09
边看手机、边做瑜伽，4个动作轻松锻炼身体，一定要试试！
4个瑜伽拉伸动作，每天3分钟，拯救你的下半身肥胖App01:59
4个瑜伽拉伸动作，每天3分钟，拯救你的下半身肥胖
每天早上5分钟瑜伽锻炼，疯狂甩脂瘦身，效果太好了App01:25
每天早上5分钟瑜伽锻炼，疯狂甩脂瘦身，效果太好了
练瑜伽不知道练什么？3分钟让你学会拜日式，从简单到热身App02:25
练瑜伽不知道练什么？3分钟让你学会拜日式，从简单到热身
躺在床上就可以瘦腰的瑜伽动作，让你腹部炸裂，疯狂减肚子App01:43
躺在床上就可以瘦腰的瑜伽动作，让你腹部炸裂，疯狂减肚子
初学入门瑜伽动作，矫正腿型超有效，练出笔直大长腿App02:39
初学入门瑜伽动作，矫正腿型超有效，练出笔直大长腿
零基础“一字马”速成教学，纯干货，安全不伤腿App01:40
零基础“一字马”速成教学，纯干货，安全不伤腿
常做这3个瑜伽动作，缓解腰酸背痛，告别脊柱僵硬App02:06
常做这3个瑜伽动作，缓解腰酸背痛，告别脊柱僵硬
夏天到了，想穿漂亮的小吊带吗？一组瑜伽动作助你改善“斜方肌”App02:20
夏天到了，想穿漂亮的小吊带吗？一组瑜伽动作助你改善“斜方肌”
正确的瑜伽坐姿你做对了吗？千万别小看它，入门必须掌握App01:33
正确的瑜伽坐姿你做对了吗？千万别小看它，入门必须掌握
腰疼别害怕！2个瑜伽动作增强腰部力量，远离腰肌劳损！App02:15
腰疼别害怕！2个瑜伽动作增强腰部力量，远离腰肌劳损！
只需一根绳子，每天坚持练习2分钟，越练肩越薄App01:42
只需一根绳子，每天坚持练习2分钟，越练肩越薄
膝盖超伸导致腿短、腿粗，简单2个针对性瑜伽动作，轻松帮你改善App01:31
膝盖超伸导致腿短、腿粗，简单2个针对性瑜伽动作，轻松帮你改善
每天睡前3分钟练习，3个动作瘦手臂，一周告别拜拜肉App01:55
每天睡前3分钟练习，3个动作瘦手臂，一周告别拜拜肉
相关推荐
评论 4
打开App观看
奥特曼巧克力 好吃又好玩，哪个小朋友能拒绝呢？#巧克力 #儿童巧克力 #奥特曼巧克力
00:11
奥特曼巧克力 好吃又好玩，哪个小朋友能拒绝呢？#巧克力 #儿童巧克力 #奥特曼巧克力
0次播放4天前
做了尼姑的武媚娘，没有了昔日的风华绝代，唐李治根本就没认出她
11:32
做了尼姑的武媚娘，没有了昔日的风华绝代，唐李治根本就没认出她
1281次播放3天前
姐妹们，如果你皮肤很差你就别再遮瑕了，用这个全新升级美白养肤膏，效果真的好！ #苏小安妮 #化妆品 #护肤品
01:00
姐妹们，如果你皮肤很差你就别再遮瑕了，用这个全新升级美白养肤膏，效果真的好！ #苏小安妮 #化妆品 #护肤品
0次播放前天08:38
A股为什么会暴涨，背后的三大原因缺一不可，国家出手稳准狠 股民终于盼来了春天？【特别提示：股票有风险，投资需谨慎。】#A股 #财经科普 #美国降息 #祖国强大 #股票
37:48
A股为什么会暴涨，背后的三大原因缺一不可，国家出手稳准狠 股民终于盼来了春天？【特别提示：股票有风险，投资需谨慎。】#A股 #财经科普 #美国降息 #祖国强大 #股票
88次播放3天前
#小妈感 #你的姨 #轻熟 #辣妈
00:13
#小妈感 #你的姨 #轻熟 #辣妈
0次播放4天前
03:06
800次播放前天11:03
下班不积极 思想有问题#内容过于真实#上班人的精神状态#两副面孔
00:08
下班不积极 思想有问题#内容过于真实#上班人的精神状态#两副面孔
954次播放3天前
看郑丽文怎么说？
20:17
看郑丽文怎么说？
2721次播放4天前
中国外援到的很及时，杜特尔特要带人里应外合，联手拉马科斯下马
05:27
中国外援到的很及时，杜特尔特要带人里应外合，联手拉马科斯下马
510次播放3天前
我在嘉午台送外卖，2025年第一单就超时了！#徒步登山
00:17
我在嘉午台送外卖，2025年第一单就超时了！#徒步登山
557次播放3天前
#建筑工人#建筑狂魔#木瓦钢水电电焊工
00:11
#建筑工人#建筑狂魔#木瓦钢水电电焊工
172次播放前天12:02
#体育精神 #樊振东 #八一队
00:23
#体育精神 #樊振东 #八一队
57万次播放3天前
维修风炮钎杆全过程#机械维修 #纯手工打造 #实实在在的修车 #制作过程
03:00
维修风炮钎杆全过程#机械维修 #纯手工打造 #实实在在的修车 #制作过程
0次播放4天前
愿您的孩子如意吉祥#愿所求皆所愿🙏 #愿世间无灾无难无病苦 🙏#人生是一场修行 #愿善良的你一生顺遂
00:18
愿您的孩子如意吉祥#愿所求皆所愿🙏 #愿世间无灾无难无病苦 🙏#人生是一场修行 #愿善良的你一生顺遂
623次播放前天04:20
#民俗文化 #潮汕习俗 #敲锣打鼓
03:16
#民俗文化 #潮汕习俗 #敲锣打鼓
0次播放4天前
00:08
0次播放4天前

推荐作者

汽车之乎

汽车之乎

优质汽车领域创作者
44万粉丝 · 3470播放
去看看
小李与小手

小李与小手

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
北海游娱

北海游娱

优质影视领域创作者
197万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
美妆代表星佐

美妆代表星佐

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
安橙漫社

安橙漫社

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 5692.4万播放
去看看
袋鼠达达

袋鼠达达

优质体育领域创作者
40万粉丝 · 1486.1万播放
去看看
车速新解

车速新解

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 2211.3万播放
去看看
雕十三啊

雕十三啊

西瓜视频创作者
85万粉丝 · 6567.9万播放
去看看
大嘴的妈妈

大嘴的妈妈

西瓜视频创作者
140万粉丝 · 1.9亿播放
去看看