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延龄健身养生研究会
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通过弹敲后脑和拍击风池穴,《易筋经》这一势有效缓解头部不适。
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2021-01-23发布
延龄健身养生气功《易筋经》
11
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14:09
面朝大海,春暖花开!武林绝学《易筋经》全国巡回教学——三亚站
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02:59
万事开头难,基础是关键。健康须尽早,莫要空等闲。
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05:24
每天练一练:骨正、筋柔、气顺、血畅、络通、然后而毒泄的养生术
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07:42
这套健身养生术《易筋经》,有什么特别之处?人们竟争相要学?
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09:33
许多人身体平衡性不好,练练这个!时间一久,落地生“根”。
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11:05
经常这么做:练肩,练背,练腰…能有效缓解由腰肌劳损引发的不适
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12:03
合理的运动是健身养生的最好良药。《易筋经》〈九鬼拔马刀势〉:
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10:21
《易筋经》三盘落地势,经常做,能使腰胯更结实,腿脚更强壮。
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12:24
松筋通络,代谢正常了,体重也就正常了,不必千方百计去节食减肥
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15:00
猛虎扑食势是《易筋经》中比较复杂的一势,你能做到这样,就对了
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播放中
通过弹敲后脑和拍击风池穴,《易筋经》这一势有效缓解头部不适。
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16:25
其实抻筋并不难,只要练,七十岁的腰腿也能像十七岁一样柔软。
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14:38
这一势并不常见,却暗含天圆地方,内收外扩,能锻炼身体的柔韧性
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15:58
万事开头难,结尾看效果。《易筋经》的收势,你应该这样做。
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