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延龄健身养生研究会
东北电力大学客座教授 优质健身领域创作者
健身，是为了面对这个世界可以潇洒的毅然决然； 养生，是为了面对这场人生不会留恋的颤颤巍巍。
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2024.8呼伦贝尔大草原骑马溜娃之旅。#美丽的草原风光无限
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一分钟学会一招：《扇棍》
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只有在退休后，你才能感受到那些上班的日子是如此的美好！
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保证有质量晚年生活的“四个能”
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从几例到几十例，从几百例到几千例，北京不得不慢下来了…
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太极拳的起与收，是从阴到阳，再从阳到阴的循环#人生是一场修行
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2022年07月17日
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2022年07月16日
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雨天听雨，细听…
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2022年07月08日
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2022年07月08日
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问：怎样能够学好太极拳？答：看完这个视频你就知道了
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2022年07月05日
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2022年06月20日
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百分之九九点九的人都没练过的健身养生功，你知道这是什么功？
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经常这么蹲，腿脚准生根；每天蹲一蹲，健康又瘦身。
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2022年02月12日
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健身小妙招，一分钟学会旋腰摇臂。经常做，松筋正骨，通经活络
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2022年01月03日
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蹲是本能也得练。如不练，将来有两种可能：一是蹲不下，二是…
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2021年12月19日
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