打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
延龄健身养生研究会头像
延龄健身养生研究会
4.3万粉丝141视频
关注

许多人身体平衡性不好，练练这个！时间一久，落地生“根”。

原创5829次播放2021-01-03发布

延龄健身养生气功《易筋经》
5/14

面朝大海，春暖花开！武林绝学《易筋经》全国巡回教学——三亚站App14:09
面朝大海，春暖花开！武林绝学《易筋经》全国巡回教学——三亚站
万事开头难，基础是关键。健康须尽早，莫要空等闲。App02:59
万事开头难，基础是关键。健康须尽早，莫要空等闲。
每天练一练：骨正、筋柔、气顺、血畅、络通、然后而毒泄的养生术App05:24
每天练一练：骨正、筋柔、气顺、血畅、络通、然后而毒泄的养生术
这套健身养生术《易筋经》，有什么特别之处？人们竟争相要学？App07:42
这套健身养生术《易筋经》，有什么特别之处？人们竟争相要学？
许多人身体平衡性不好，练练这个！时间一久，落地生“根”。App09:33
播放中
许多人身体平衡性不好，练练这个！时间一久，落地生“根”。
经常这么做：练肩，练背，练腰…能有效缓解由腰肌劳损引发的不适App11:05
经常这么做：练肩，练背，练腰…能有效缓解由腰肌劳损引发的不适
合理的运动是健身养生的最好良药。《易筋经》〈九鬼拔马刀势〉：App12:03
合理的运动是健身养生的最好良药。《易筋经》〈九鬼拔马刀势〉：
《易筋经》三盘落地势，经常做，能使腰胯更结实，腿脚更强壮。App10:21
《易筋经》三盘落地势，经常做，能使腰胯更结实，腿脚更强壮。
松筋通络，代谢正常了，体重也就正常了，不必千方百计去节食减肥App12:24
松筋通络，代谢正常了，体重也就正常了，不必千方百计去节食减肥
猛虎扑食势是《易筋经》中比较复杂的一势，你能做到这样，就对了App15:00
猛虎扑食势是《易筋经》中比较复杂的一势，你能做到这样，就对了
通过弹敲后脑和拍击风池穴，《易筋经》这一势有效缓解头部不适。App15:26
通过弹敲后脑和拍击风池穴，《易筋经》这一势有效缓解头部不适。
其实抻筋并不难，只要练，七十岁的腰腿也能像十七岁一样柔软。App16:25
其实抻筋并不难，只要练，七十岁的腰腿也能像十七岁一样柔软。
这一势并不常见，却暗含天圆地方，内收外扩，能锻炼身体的柔韧性App14:38
这一势并不常见，却暗含天圆地方，内收外扩，能锻炼身体的柔韧性
万事开头难，结尾看效果。《易筋经》的收势，你应该这样做。App15:58
万事开头难，结尾看效果。《易筋经》的收势，你应该这样做。
相关推荐
评论 10

推荐作者

詹志斌同学

詹志斌同学

西瓜视频创作者
216万粉丝 · 3亿播放
去看看
小文哥吃吃吃

小文哥吃吃吃

优质美食领域创作者
283万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
奥特曼玩具咔哥

奥特曼玩具咔哥

优质儿童领域创作者
200万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
东北小昊哥游戏帝国

东北小昊哥游戏帝国

优质游戏领域创作者
46万粉丝 · 9815.6万播放
去看看
超人JAX

超人JAX

优质游戏领域创作者
28万粉丝 · 8832.8万播放
去看看
阿柠的泡泡玩具王国

阿柠的泡泡玩具王国

西瓜视频创作者
220万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
先锋问答

先锋问答

优质三农领域创作者
16万粉丝 · 8667.7万播放
去看看
何朗云

何朗云

西瓜视频创作者
174万粉丝 · 3379.7万播放
去看看
赤岛探影

赤岛探影

优质影视领域创作者
341万粉丝 · 9091.2万播放
去看看