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立定跳远辅助练习，下肢爆发练习，练完学生直接累瘫了

原创1.7万次播放2020-12-02发布

【高三体育生训练】---立定跳远
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学会这个起跳方法，成绩立马涨10公分，立定跳远满分训练方法App02:26
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