打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
68万粉丝5067视频
关注

人到中年，常做三个动作➕10分钟调理五脏六腑，省时又省力。

原创54万次播放2020-10-31发布

中老年健身操dj版
673/1046

每天坚持这几个动作，养肝去肝火，疏肝理气解郁，动作简单易学！App03:27
每天坚持这几个动作，养肝去肝火，疏肝理气解郁，动作简单易学！
人到中年，常做三个动作➕10分钟调理五脏六腑，省时又省力。App01:03
播放中
人到中年，常做三个动作➕10分钟调理五脏六腑，省时又省力。
浑身不舒服，早晚这样练，排汗排湿，减脂降压，一身轻松！App03:02
浑身不舒服，早晚这样练，排汗排湿，减脂降压，一身轻松！
《养心操》养心拍肘窝，常拍手心脏好，常抓手促进血液循环App03:12
《养心操》养心拍肘窝，常拍手心脏好，常抓手促进血液循环
睡前听听歌，做做甩手操，活动筋骨，疏通瘀堵，全身轻松睡的香！App03:43
睡前听听歌，做做甩手操，活动筋骨，疏通瘀堵，全身轻松睡的香！
《饭后走走操》饭后走一走，瘦身排毒助消化，越走越自信！App03:21
《饭后走走操》饭后走一走，瘦身排毒助消化，越走越自信！
多运动有益健康，每天跳一跳，舒经活血，越跳越年轻，简单接地气App03:30
多运动有益健康，每天跳一跳，舒经活血，越跳越年轻，简单接地气
《消食操》每天这样做，吃再多也不怕胖，促进胃肠蠕动助消化！App04:35
《消食操》每天这样做，吃再多也不怕胖，促进胃肠蠕动助消化！
超长8分钟燃脂减肥操，每天2遍，腰腹明显变小，美体瘦身气质好！App07:41
超长8分钟燃脂减肥操，每天2遍，腰腹明显变小，美体瘦身气质好！
15分钟大串烧，动作齐全，连着不停顿，天天这么练不知不觉就瘦了App14:51
15分钟大串烧，动作齐全，连着不停顿，天天这么练不知不觉就瘦了
《等你等了那么久》一样的歌曲，不一样的舞蹈，腰越来越细了！App05:00
《等你等了那么久》一样的歌曲，不一样的舞蹈，腰越来越细了！
活力健身操《别叫我宝贝》动感十足活力欢快，老少皆宜，动作简单App03:49
活力健身操《别叫我宝贝》动感十足活力欢快，老少皆宜，动作简单
卷腹教程来了，私信我的友友看过来，三分钟教您学会卷腹，加油！App04:59
卷腹教程来了，私信我的友友看过来，三分钟教您学会卷腹，加油！
年轻舞《要爱你就在》多运动好处多，促进气血运行，人健康精神好App03:17
年轻舞《要爱你就在》多运动好处多，促进气血运行，人健康精神好
《懒人操》坚持7天，肚子平了腿也细了，活动双下肢预防静脉曲张App04:09
《懒人操》坚持7天，肚子平了腿也细了，活动双下肢预防静脉曲张
脑供血不足，头昏失眠，早晚甩手锻炼，经络通畅，血液旺盛睡眠好App04:04
脑供血不足，头昏失眠，早晚甩手锻炼，经络通畅，血液旺盛睡眠好
早晚拍一拍，拍出好身体，一看就会《拍拍操系列》通经活络保健操App04:03
早晚拍一拍，拍出好身体，一看就会《拍拍操系列》通经活络保健操
上火头痛手脚麻木，坚持跳跳健身操，打通瘀堵，缓解全身不适！App07:06
上火头痛手脚麻木，坚持跳跳健身操，打通瘀堵，缓解全身不适！
拍打操时长15分钟，睡眠不好手脚麻木湿气重头晕头痛有很好的疗效App14:42
拍打操时长15分钟，睡眠不好手脚麻木湿气重头晕头痛有很好的疗效
《甩手操》简单六个动作早晚10分钟，甩出健康，缓解肩颈酸痛！App04:07
《甩手操》简单六个动作早晚10分钟，甩出健康，缓解肩颈酸痛！
经常失眠多梦，睡前抖腿拉伸10分钟，睡意浓浓，一觉到天亮精神好App04:22
经常失眠多梦，睡前抖腿拉伸10分钟，睡意浓浓，一觉到天亮精神好
4分钟完整版拉伸（风筝误）每天练一练腿胳膊腰细了肩颈改善了App03:55
4分钟完整版拉伸（风筝误）每天练一练腿胳膊腰细了肩颈改善了
整天坐着腰酸背痛头晕手麻，一起来活动筋骨，强身健体远离疾病！App04:01
整天坐着腰酸背痛头晕手麻，一起来活动筋骨，强身健体远离疾病！
完整版健美操《爱情醉醉》不跑不跳不节食，一周下来腰部瘦了一圈App04:15
完整版健美操《爱情醉醉》不跑不跳不节食，一周下来腰部瘦了一圈
10分钟健康养生操，早晚各2遍，睡眠好身体棒快乐瘦身没烦恼！App10:12
10分钟健康养生操，早晚各2遍，睡眠好身体棒快乐瘦身没烦恼！
《祛湿操》湿气重 手脚冰凉，每天坚持20分钟，越练身体越轻松App03:21
《祛湿操》湿气重 手脚冰凉，每天坚持20分钟，越练身体越轻松
3分钟暴汗操《追梦人》每天坚持练，爆瘦燃脂甩掉大肚腩！App03:45
3分钟暴汗操《追梦人》每天坚持练，爆瘦燃脂甩掉大肚腩！
睡前养生健身操，失眠多梦睡不着，健身助睡眠，排汗安神睡的香！App03:46
睡前养生健身操，失眠多梦睡不着，健身助睡眠，排汗安神睡的香！
在家不长肉《完整版减肥操》一天一斤，动起来才能变瘦变美变健康App03:01
在家不长肉《完整版减肥操》一天一斤，动起来才能变瘦变美变健康
肩周炎颈椎痛，一起来练习《肩颈操》口语讲解，健康养生不费力！App05:00
肩周炎颈椎痛，一起来练习《肩颈操》口语讲解，健康养生不费力！
扭胯健身操，不用移步就能全身锻炼，饭后消食快，晚上练睡得香！App04:01
扭胯健身操，不用移步就能全身锻炼，饭后消食快，晚上练睡得香！
相关推荐
评论 42
打开App观看
四电四邮：互联网行业最热衷这8所大学！#热门大学
03:17
四电四邮：互联网行业最热衷这8所大学！#热门大学
9204次播放01月09日
儿子整天吃喝玩乐，女眷还不允许出门谋事，自食其力反而错了。 #金粉世家 #老剧回看 #好剧推荐
02:59
儿子整天吃喝玩乐，女眷还不允许出门谋事，自食其力反而错了。 #金粉世家 #老剧回看 #好剧推荐
0次播放01月07日
大老鼠偷吃猫咪食物，不料猫咪这样制服它，太解气了#动物世界 #负鼠 #猫咪
00:59
大老鼠偷吃猫咪食物，不料猫咪这样制服它，太解气了#动物世界 #负鼠 #猫咪
0次播放01月09日
一口气看完台剧《缉魔》 #影视解说 #电影片段剪辑 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
11:15
一口气看完台剧《缉魔》 #影视解说 #电影片段剪辑 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
0次播放01月07日
河北省的“好大学”真不少，你知道几个？
03:30
河北省的“好大学”真不少，你知道几个？
2.2万次播放01月07日
菲律宾政坛大局已定，杜特尔特被逐出国安委，南海局势迎来窗口期
05:53
菲律宾政坛大局已定，杜特尔特被逐出国安委，南海局势迎来窗口期
3910次播放01月07日

推荐作者

三分日记

三分日记

优质生活领域创作者
201万粉丝 · 8.8亿播放
去看看
陈陈起司

陈陈起司

西瓜视频创作者
153万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
照理拍案

照理拍案

优质财经领域创作者
149万粉丝 · 9亿播放
去看看
电影最TOP

电影最TOP

优质影视领域创作者
143万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
白马小志啊

白马小志啊

西瓜视频创作者
771万粉丝 · 20万播放
去看看
用户104353315479

用户104353315479

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 0播放
去看看
羊羊君在美国

羊羊君在美国

优质vlog领域创作者
165万粉丝 · 3亿播放
去看看
猫眼电影

猫眼电影

优质影视领域创作者
465万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
毛豆电影Top

毛豆电影Top

优质影视领域创作者
61万粉丝 · 5352.5万播放
去看看
社坡光哥乐队

社坡光哥乐队

优质音乐领域创作者
19万粉丝 · 1.3亿播放
去看看