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肩背僵硬也可以拉伸下手臂线，传说中的螺旋舞动作分享：埃及手

原创1073次播放2020-10-18发布

螺旋舞、禅舞、中国风即兴舞动作分解教学和SOLO
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腊月二十九，愿你抖落与“不染”过往的一切尘埃，淡定有力地前行App01:02
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这是什么舞？今天充分休息一天，发一支即兴舞《只要平凡》App01:47
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几个月来第一次跳舞，不是以前那种穿越感，似乎回到当下《无问》App01:21
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听这首歌时，你会不会想起一个人？用常石磊的歌跳一支即兴舞蹈吧App02:05
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用无门派的即兴舞蹈动作扭扭筋膜：把古典风双挽花带入自己的世界App02:29
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他们说这叫禅舞：在动作中保持，体会存在感和筋膜、肌肉的拉伸App02:44
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只能贴禅舞的标签了：舞蹈动作分解，躯干带动甩手臂找到力的延伸App02:08
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不想叫禅舞，带着觉知舞蹈，把动作跳成壁画感：侧虚步腿部动作App03:08
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标准中国风的禅舞腿部动作：太极步，适合膝盖有旧伤还想跳舞的人App02:43
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即兴舞蹈中想表达流动时需要用到的动作：借了爵士舞中的波浪App02:03
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壁画式禅舞的舞蹈动作分解：零基础也能学会的这个双挽花动作分解App01:51
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碎片时间练练把觉知带入舞蹈动作中，加深对自我与身体的理解App02:36
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