睡觉不踏实，教你一招解决！养血安神，远离噩梦，每晚都能睡得香

睡觉时总是睡不踏实，始终处于似睡非睡的状态，白天精神不振健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌，中医认为，这属于营气不足。在调理上主要以养血安神为主，平时饮食上多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。今天给大家介绍一款白麦安神饮，如果睡眠不是很好而且容易做噩梦的朋友可以尝试这种方法。