打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
拖鞋拳大白头像
拖鞋拳大白
2143粉丝676视频
关注

自学拳击：组合拳打出来凶猛异常,自己用却发挥失常,该如何训练

原创8281次播放2020-06-26发布

自学拳击的过程，心得，体会和经验，希望能帮助自学拳击的朋友。
15/15

自学拳击：跳绳是拳击必修课，记住三点学会三种跳法就可开始练了App02:13
自学拳击：跳绳是拳击必修课，记住三点学会三种跳法就可开始练了
自学拳击：在掌握原地规范出拳的基础上，可以开始练习上步出拳。App02:56
自学拳击：在掌握原地规范出拳的基础上，可以开始练习上步出拳。
自学拳击：你原地打沙袋么？通常有效的击打是在移动中形成(上）App02:27
自学拳击：你原地打沙袋么？通常有效的击打是在移动中形成(上）
自学拳击：在练熟拳到脚到的基础上，练纵向移动中交替出拳(下）App03:19
自学拳击：在练熟拳到脚到的基础上，练纵向移动中交替出拳(下）
自学拳击：骨感的现实让我认清，要想打好拳击不得不自学！App04:36
自学拳击：骨感的现实让我认清，要想打好拳击不得不自学！
自学拳击：为什么勾拳对初学者来说像鸡肋？大家一起来练勾拳吧！App03:43
自学拳击：为什么勾拳对初学者来说像鸡肋？大家一起来练勾拳吧！
自学拳击：困惑我很久的问题，直拳有三种方式，你们是用哪一种？App02:35
自学拳击：困惑我很久的问题，直拳有三种方式，你们是用哪一种？
自学拳击：进攻加摇避躲闪的练习，适合爆发力较强耐力较弱的人。App02:32
自学拳击：进攻加摇避躲闪的练习，适合爆发力较强耐力较弱的人。
自学拳击：如果以摇闪为攻防核心展开训练，能否练成像泰森一样？App03:05
自学拳击：如果以摇闪为攻防核心展开训练，能否练成像泰森一样？
自学拳击：花招只能让你飘，用汗水浇灌的躲闪连击训练能让你变强App03:32
自学拳击：花招只能让你飘，用汗水浇灌的躲闪连击训练能让你变强
自学拳击：你在进行的是捏软柿子还是啃硬骨头的训练，心里要有数App05:16
自学拳击：你在进行的是捏软柿子还是啃硬骨头的训练，心里要有数
自学拳击：自创空击练习，助自学者高效矫正王八拳，提高出拳质量App04:36
自学拳击：自创空击练习，助自学者高效矫正王八拳，提高出拳质量
自学拳击：特殊的春节让人变懒，拳击唤醒沉睡的神经，该动起来了App02:46
自学拳击：特殊的春节让人变懒，拳击唤醒沉睡的神经，该动起来了
自学拳击：练习打靶一根跳绳足够，出拳距离感和精准度是隐形实力App06:18
自学拳击：练习打靶一根跳绳足够，出拳距离感和精准度是隐形实力
自学拳击：组合拳打出来凶猛异常,自己用却发挥失常,该如何训练App04:40
播放中
自学拳击：组合拳打出来凶猛异常,自己用却发挥失常,该如何训练
相关推荐
评论 24
打开App观看
#独头蒜 #过瘾 #无辣不欢
02:25
#独头蒜 #过瘾 #无辣不欢
13次播放前天19:23
#对口型飙演技 #搞笑视频#要换丈母娘#看一遍笑一遍 #小品
00:46
#对口型飙演技 #搞笑视频#要换丈母娘#看一遍笑一遍 #小品
0次播放3天前
来自一位父亲的反思，孩子开心比什么都重要
00:56
来自一位父亲的反思，孩子开心比什么都重要
32次播放3天前
回家了回家了回家了 重要的事情说三遍#我的日常vlog
03:39
回家了回家了回家了 重要的事情说三遍#我的日常vlog
0次播放昨天16:33
00:05
0次播放前天07:36
#二婚 #同城相亲脱单 #红娘牵线
01:16
#二婚 #同城相亲脱单 #红娘牵线
185次播放前天02:32
旅行的真正意义不在于目的地 突然想到之前看到的一句话 “除了地理纬度，时间维度上的人和事物更让人沉迷” 真的太太太太喜欢大理了 不管是人还是风景每天都过的好开心啊🥰 #2025祝你我一定会幸福的 #大理 #旅行的意义 #旅行碎片
00:31
旅行的真正意义不在于目的地 突然想到之前看到的一句话 “除了地理纬度，时间维度上的人和事物更让人沉迷” 真的太太太太喜欢大理了 不管是人还是风景每天都过的好开心啊🥰 #2025祝你我一定会幸福的 #大理 #旅行的意义 #旅行碎片
592次播放昨天15:14
#我在抖音看综艺 #看一次笑一次 #搞笑 #沈腾 #常远
00:07
#我在抖音看综艺 #看一次笑一次 #搞笑 #沈腾 #常远
1227次播放3天前
还在这样喝汤？这些误区你未必全知晓！#科普 #内容启发搜索 #生活小常识 #经验分享 #科普一下
00:06
还在这样喝汤？这些误区你未必全知晓！#科普 #内容启发搜索 #生活小常识 #经验分享 #科普一下
0次播放昨天20:30
先努力优秀，再大方拥有。爱自己这道题，2025年一定要拿满分。#杨三吉
27:26
先努力优秀，再大方拥有。爱自己这道题，2025年一定要拿满分。#杨三吉
0次播放前天06:38
你我都有老的时候，感谢这世间还有善良的人 #画一个故事 #感人 #老人 #善良的人永远善良
01:18
你我都有老的时候，感谢这世间还有善良的人 #画一个故事 #感人 #老人 #善良的人永远善良
770次播放昨天02:31
据中国驻泰国大使馆，1月7日下午泰方通报，中国公民王某已成功获救。#演员王星获救后说泰国挺安全，称有机会还会再来。
00:12
据中国驻泰国大使馆，1月7日下午泰方通报，中国公民王某已成功获救。#演员王星获救后说泰国挺安全，称有机会还会再来。
0次播放3天前
#包吃包住工作轻松简单易学 #同城招聘找工作 #我要上热门话题进厂工作
00:33
#包吃包住工作轻松简单易学 #同城招聘找工作 #我要上热门话题进厂工作
128次播放昨天21:16
03:27
8445次播放前天14:46
今天向兄弟们展现一下，十镑钱在普通的小店可以买到什么？#长乐谢尔比 #文化输出 #文化自信 #英国
01:03
今天向兄弟们展现一下，十镑钱在普通的小店可以买到什么？#长乐谢尔比 #文化输出 #文化自信 #英国
1301次播放3天前

推荐作者

胖猴仔

胖猴仔

西瓜视频创作者
162万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
游戏呱呱菌或瓜瓜君

游戏呱呱菌或瓜瓜君

优质游戏领域创作者
71万粉丝 · 7393.7万播放
去看看
逛吃小猪猪

逛吃小猪猪

优质美食领域创作者
172万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
骚虎tiger

骚虎tiger

优质游戏领域创作者
168万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
楼下粉猪君

楼下粉猪君

优质影视领域创作者
140万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
空间宝石

空间宝石

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 7615.1万播放
去看看
刘晓庆

刘晓庆

著名演员 优质娱乐领域创作者
1019万粉丝 · 728.6万播放
去看看
临沂干饭日记

临沂干饭日记

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
东西物语

东西物语

优质手工领域创作者
31万粉丝 · 2850万播放
去看看
幼儿小宝贝之家

幼儿小宝贝之家

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 2.2亿播放
去看看