自学拳击：跳绳是拳击必修课，记住三点学会三种跳法就可开始练了

自学拳击：跳绳是拳击必修课，记住三点学会三种跳法就可开始练了！专研拳击移动和躲闪的朋友，不妨将精力用在练习跳绳速度，和提高跳绳技巧上，也许事半功倍。