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中真瑜伽
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身体中轴线 是形体挺拔的基准线 爱美爱健康的您一定要关注它
原创
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2020-06-16发布
如果您希望自己更挺拔,请进入今天的课程。本课分享的“提脊转腰式”,融汇了前期课程中的很多知识点,重点是对于身体中轴线的觉知与运用。欢迎您的关注😊
合集(九) “阳光 健康”中老年瑜伽课堂 第二轮下半身保养
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动作简单也不累,却可以激活下半身每个角落。
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要想膝盖好 练好这组肌肉最重要
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温和锻炼髋关节 腿脚不易老 脏腑更健康
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筋长一寸寿延十年 说到容易做到难 这样拾阶而上循序渐进就好
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身体中轴线 是形体挺拔的基准线 爱美爱健康的您一定要关注它
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后屈膝单腿站立 在内心宁静中实现身体平衡
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喜爱舞蹈的朋友看过来,平衡与形体的融合训练, 将使您更优雅
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我们的瑜伽课不仅有健康 更有阳光和远方 一起美美地练起来吧!
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为啥抬腿很累还抬不高?原因原来在这里!
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不正确的下蹲极易伤及膝盖,掌握这些要领很重要
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第二轮下半身保养综合复习(一) 腰腹臀腿训练组合连贯回练
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第二轮下半身保养复习(二)平衡动作综合回练
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走上自学这条路后悟到:“中医道医自学真不是普通者的逆袭之路, 但一定是底层农民的自救自保之路。” 新冠那三年。打过的那三针。相信去年到今年,很多都会有不良反应,或出现的严重后遗症。 我铁定大多数都会选择去高楼这条路,解决没解决的这个就不知晓。而我的选择是自救,看着我难受的样子,我家李公子也不少几次提意带我去高楼。但我是拒绝,因为我相信自己学到的知识,相信古辈诚从不欺我,更相信倪海厦恩师。不见师面,却承师恩。 打三针过后,我是2024年9月份开始出现的,严重的“心痛😭”。每日每夜,白日里会痛上个四五回,夜里也会痛上一两回。根本就是一个废人,啥事也干不了,每天无气无力。就像我们洗衣服,拧干衣服水份的那种痛,钻心的痛。痛时脸色煞白。 也去看过中医,说是心阳不足,心脉不通。开“甘草白芍”回家煮水喝升心阳。接内关加用手法通,类似正骨类的复原的。过后当时脸色恢复。但是返回家中管不多大时又会痛。怎么办?总不能每次一疼就去找中医吧? 每天痛时自己给自己扎针,除晚上不下针。真的是就像倪海厦老师说的那样:“立竿见影,针到痛止。”留针半小时,捻转针多半用补法。基本上白天痛,给自己针一次过后,痛次数明显的减少,日复一日,晚上也不痛,能睡安稳觉。 当然也有例外,也有不管用的时候?这个时候真的没法,只能看着自己痛。话说:“当针和本草无用时,不妨想一想何外界因素,例如住房地理,居住地风水,命理。”所以我家换房换地方,当我心口在痛时,下针就管用。久而久之日复一日就这样解决掉这个难题。没花一分钱,针是2023年买的,换房是自家的。 想要问我是何道理解决问题,我也说不出个所以然来。2024年11月份以来,就再也没有复发。感谢自己的坚持不懈学习(虽然日前学习情况,三天上网两天打鱼)感恩倪师。感恩祖宗智慧。我属于笨鸟,全靠坚持。
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