我们到底需不需要额外补充富硒食品？哪些食物中富含微量元素硒？

微量元素硒对人体有重要生理功能，构成含硒酶和酶蛋白，具有抗氧化、抗肿瘤、维持正常生育能力，并有延缓老、预防慢性疾病的作用。