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夏季跑步第10天：媳妇给我理个新发型，跑步遇到瓶颈期，腿发沉

原创248次播放2020-05-16发布

夏季跑步计划全记录，挥洒汗水！每次一更
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夏季跑步第9天：自家小区跑步更轻松，一口气跑7圈，达到6.2公里App02:01
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夏季跑步第11天：跑步10天总共55公里，减重8斤，是自律更是乐趣App02:17
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夏季跑步第12天：天气难得的好，心情舒畅，跑步里程突破7公里！App02:06
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夏季跑步第13天：中雨一直下到晚6点，跑步的瘾犯了，干就完了！App02:19
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夏季跑步第14天：接连几天下雨，但阻挡不了我跑步的计划，冲！App01:53
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夏季跑步第15天：跑步时长和公里数双突破，小目标10公里，接着干App01:57
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夏季跑步第16天：冬练三九夏练三伏，夏季跑步正当时，干就完了！App02:15
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夏季跑步第17天：跑步里程突破10公里，跑步时长创新高，接着整！App02:04
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夏季跑步第18天：乡村公路跑步真是太爽了，民居田园，空气清新App01:57
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夏季跑步第19天：跑步里程和时长双突破！科学调整才能跑的更远！App01:37
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夏季跑步第20天：5月跑步19天共130公里，6月继续挥洒汗水，加油App02:03
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夏季跑步第24天：跑步23天170公里，减重近20斤，今天再来10公里App01:36
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夏季跑步第25天：躲过最热一天，今天动力满满，稳定输出10公里！App01:52
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夏季跑步第26天：天气越来越闷热流汗更多，克服它，继续加油冲！App01:54
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夏季跑步第27天：还是回家跑步爽，不知不觉已经是第8个10公里！App01:44
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