蔬果餐节食减肥效果如何？6周减重20斤后，告诉你真实答案

减肥那些事儿 26大家好我是减重20斤的Tony。 减肥期间只吃水果菜可以有效减肥吗?答案是不能的。 很多人觉得只吃蔬菜水果少吃肉就能减肥。虽然蔬果很健康，但是如果只吃蔬果，身体会缺乏蛋白质、脂肪等必需的营养物质，导致营养不均衡，身体激素紊乱，引发各种健康问题。