为啥你减肥总反弹，健管师告诉你减肥的4大万恶之源

控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。节食减肥，生酮饮食减肥，郭美美瘦身yao减肥法，单一食物轻断食法，每样都掉称快，深受减肥新手们喜欢。身体会因摄取不到完备的营养而逐渐退化。长时间使用这种方法减肥的女生，甚至会有生理期不稳定甚至停经的问题出现。这种减肥方法消耗的大部分是身体的水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，就会马上反弹。总结：错误的减肥法可能可以在短时间内达到减重目的，但有许多危害健康的后遗症。要健康减肥，均衡饮食配合积极运动，维持肌肉才能瘦得美丽又持久