凉拌菠菜，5分钟制作简单的快手菜，低脂低卡，清淡好吃又营养

凉拌菠菜：1.菠菜洗净，焯水，烫软后，捞出放入凉水中，拧干水份；2.两瓣大蒜切末；3.蒜末放入菠菜中，加入两勺生抽、适量盐、少许胡椒粉、适量蚝油、一勺麻油(香油)拌匀即可。（其中所有调料品，都可根据个人口味，随意更改）