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02 Day1 20分钟低冲击膝盖友好初级HIIT训练

617次播放2020-04-14发布

Wei健身 进阶训练 30分钟HIIT
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01 中级水平测试——30分钟低冲击高强度中级有氧燃脂训练App31:37
01 中级水平测试——30分钟低冲击高强度中级有氧燃脂训练
02 Day1   20分钟低冲击膝盖友好初级HIIT训练App22:15
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02 Day1 20分钟低冲击膝盖友好初级HIIT训练
03 Day2   20分钟低冲击膝盖友好无器械HIIT训练App21:56
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04 Day3  20分钟低冲击膝盖友好初级全身低强度有氧恢复训练App22:05
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05 Day4  25分钟低冲击膝盖友好初级有氧训练App23:52
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06 Day5 20分钟低冲击膝盖友好高强度无器械燃脂训练
07 Day6    35分钟初级中级有氧燃脂训练App36:27
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09 Day8  30分钟低冲击膝盖友好初级有氧燃脂训练 哑铃可选App29:11
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10 Day9   30分钟低强度膝盖友好初级全身有氧燃脂训练App29:41
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11 Day10  30分钟低冲击膝盖友好初级全身燃脂训练 需要哑铃App29:44
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