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Wei健身

减脂；增肌；美食；练四休一；减脂+增肌
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049 Day6-1：30分钟腹肌+臀部训练
33:51

049 Day6-1：30分钟腹肌+臀部训练

753次观看2020年05月02日
050 Day6-2：10分钟臀部塑形训练
11:14

050 Day6-2：10分钟臀部塑形训练

201次观看2020年05月02日
048 Day5-3 ：30分钟瑜伽深度拉伸
31:15

048 Day5-3 ：30分钟瑜伽深度拉伸

588次观看2020年05月02日
047 Day5-2：10分钟暴汗燃脂训练
13:31

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224次观看2020年05月02日
046 Day5-1：8分钟腹肌+暴汗燃脂训练
12:55

046 Day5-1：8分钟腹肌+暴汗燃脂训练

319次观看2020年05月02日
045 Day3-3：22分钟平坦腹部+臀部训练2 in 1
22:19

045 Day3-3：22分钟平坦腹部+臀部训练2 in 1

214次观看2020年05月02日
044 Day3-2：12分钟臀腿塑型训练
13:04

044 Day3-2：12分钟臀腿塑型训练

128次观看2020年05月02日
043 Day3-1：20分钟无器械 臀部训练
20:49

043 Day3-1：20分钟无器械 臀部训练

96次观看2020年05月02日
042 Day2-4：7分钟平板支撑挑战
07:23

042 Day2-4：7分钟平板支撑挑战

133次观看2020年05月02日
041 Day2-3 ：10分钟腹肌 腹斜肌 腰两侧训练
10:18

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133次观看2020年05月02日
040 Day2-2：10分钟上肢训练
10:39

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116次观看2020年05月02日
039 Day2-1：12分钟中阶腹肌训练
12:39

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93次观看2020年05月02日
038 Day1-3：10分钟全身训练
10:31

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86次观看2020年05月02日
037 Day1-2：20分钟高强度全身训练
21:37

037 Day1-2：20分钟高强度全身训练

228次观看2020年05月02日
036 第三周：Day1-1 10分钟晨间训练 拉伸+力量
10:16

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66次观看2020年05月02日
035 Day6-3：12分钟塑型训练
13:04

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77次观看2020年05月02日
034 Day6-2：10分钟腹肌训练
10:25

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745次观看2020年05月02日
033 Day6-1：22分钟平坦腹部+臀部塑型训练
22:19

033 Day6-1：22分钟平坦腹部+臀部塑型训练

107次观看2020年05月02日
032 Day5-4 ：10分钟全身暴汗燃脂训练
13:31

032 Day5-4 ：10分钟全身暴汗燃脂训练

557次观看2020年05月02日
031 Day5-3 ：10分钟全身训练
10:31

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45次观看2020年05月02日
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