深受网友鄙视的摆浪引体向上和标准引体究竟有什么区别呢？

深受网友鄙视的摆浪引体向上和标准引体究竟有什么区别？标准引体向上是增肌和提升力量的王牌动作，摆浪引体向上可以在竞技体育中提高成绩，但是受伤风险更大，对肩的灵活性、柔韧性、控制要求更高，平常锻炼尽可能采用标准引体！