【德国健身兄弟】如何用GTG训练法在短期内提升引体向上数量？

如何用GTG训练法在短期内提升引体数量？CFG即非疲劳训练法，包括5个方面内容即5F，Focus专注一两个动作，flawless动作要标准，Frequent高频率尽可能多练，Fresh不要一下做疲劳，Fluctuation多变化改变你的训练。