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孕产健康指导师
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一张瑜伽垫就可以完成的核心训练 居家也可以塑造完美身材！
原创
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2020-04-02发布
这是一组强度不大，但效果明显的训练组合动作，适合久坐少动人群和产后妈妈，对于雕塑臀腿，稳定核心有着非常好的效果，坚持训练一段时间就有明显改善哦！加油！
产后局部塑形 居家瘦腰减小肚子的运动
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