有些人经常尿频、夜尿多、总是跑厕所,膀胱里经常有尿意,想憋但是憋不住。时间一长,就会不自主的流出来,出现遗尿、漏尿的情况。还常常感到身体困倦、四肢乏力。 这是脾虚,引起经络淤阻。身体的水湿,不能正常代谢,水满则溢。 今天我就和大家分享一个,调节身体水湿平衡的重要穴位,叫做阴陵泉穴。除脾湿、减少尿频、漏尿的情况。 首先我们找到小腿内侧,用大拇指沿着胫骨内侧缘,一直向上推,当手指顶住膝关节时,会摸到一个明显的凹陷处,就是阴陵泉穴。 我们要顺时针的来按揉,每侧按揉100下。 再按揉结束后,我们在用艾条,来灸一下阴陵泉穴。 可以顺时针的来灸,也可以把艾柱固定一个位置。一般灸15分钟左右,就可以换到另一侧去灸。 主要观察穴位的反应。以微微发红,有明显的热感渗透为宜。 在坚持一段一时间以后,经络疏通了,脾虚的到了补充!尿频、遗尿的情况就会逐渐减轻。 身体四肢也会比以前更结实有力。