肾虚夜尿多，1个穴位敲打108下，藏精、储血、固肾气，夜尿自然少

经常小腹疼痛、排尿次数增多，每次尿量很少、而且颜色发黄。 这是疲劳过度，肾精不足、元气外泄的一种表现。身体不能稳定控制，水湿代谢。 中医认为，关元穴为男子藏精、女子蓄血之处。可以补肾壮阳、理气活血。是提身体升元气的开关。如果有肾虚、尿频的情况，用手指轻轻一点，就会有明显尿意，忍不住想排尿。而且会有一个疼痛的反应点。 今天我就和大家分享，2个打通关元穴的方法。不仅可以改善尿频、尿急的情况。还能补充肾精、提升肾气。 首先我们四指并拢，放在肚脐的中心，在小指关节下方就是关元穴的所在， 然后我们半握拳用拳心的位置，对准关元穴，双手交替来，每次敲打108下。 敲打时我们要注意，力度要轻，依靠手腕惯性来敲打就可以。 最好再配合上呼吸吐纳法，在敲打时，用鼻子吸气，把腹部吸满气。 这样敲打一会，腹部就会有，股明显的热感，在向内渗透。 在敲打结束后，我们在用艾条，来灸一下关元穴。顺时针转动艾条。每次灸15分