We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
科学运动养生
1万粉丝
63视频
关注
腰部专项锻炼，运动之前腰部的准备活动，精简实用
2406次播放
2020-03-14发布
专门针对腰部，精选出了五个经典的锻炼动作，非常简单实用
热身运动---锻炼之前身体各关节的准备活动详解
5
/7
App
05:09
脖颈的专项训练，详解脖颈在运动之前的准备活动
App
05:58
肩部的专项训练，针对初学者详解运动之前肩部的准备活动
App
04:19
肘部关节的专项锻炼，详解肘部在运动之前的准备活动，精简实用
App
03:36
腕指专项锻炼法，精解运动前腕指的准备活动，通俗易懂，易学易练
App
05:52
播放中
腰部专项锻炼，运动之前腰部的准备活动，精简实用
App
06:51
胯部专项锻炼，详解胯部在运动前的准备活动，非常适合初学者习练
App
02:40
膝、踝、趾的专项训练，锻炼之前全身上下的每个关节都不要放过哦
相关推荐
评论 2
打开App观看
00:30
最亲的人#治愈系笑容 #情感 #精彩片段 #传递正能量 #上热门
3308次播放
前天18:26
02:37
成年人必须要对自己的行为负责，否则整个家庭遭殃！
440次播放
前天16:46
00:09
#百姓生活 #百姓关心的话题
974次播放
昨天19:42
00:38
壹网壹创(300792.SZ)：股东张帆计划减持不超1%公司股份
29次播放
3天前
00:15
这完犊子了，对不上去了？
0次播放
3天前
00:22
117次播放
前天21:48
00:30
给小老鼠剪个指甲真的是要我老命 #花枝鼠 #花枝鼠宝宝 #萌宠出道计划 #养鼠日常分享 #萌宠
136次播放
前天13:52
00:14
#又到吃年猪的时候啦 #农村杀猪现场 #正宗土猪肉 #现场实拍
1.4万次播放
23小时前
01:00
男性健康：分享给你前列腺炎的好兄弟瞅瞅 #科普一下 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人 #前列腺炎 #男科阿彬医生
24次播放
3天前
01:38
李阳 这家伙太敢说了
1712次播放
前天15:45
00:19
#农村自建房 加钢筋是防止开裂！
0次播放
前天08:09
00:22
#科比 #科比去世 #科比布莱恩特 #传奇永不谢幕 #黑曼巴精神
0次播放
前天08:00
01:21
学习毛泽东思想前进路上不迷航。
0次播放
前天20:41
00:59
我一睁眼就知道事情不太美妙…#美妙 #叫我女王殿下 #50岁依然保持好状态 #亚洲王妃 #敏感肌
0次播放
3天前
42:48
#沙雕动画#萌娃#动漫#一口气看完系列 #二次元
0次播放
前天18:22
00:37
..........
3次播放
昨天00:55
00:11
让人眼前一亮的潮汕女孩！ 西胪东凤48标庄家千金！#标旗美女 出水芙蓉#广东dou是好风光 #你才是镜头焦点 #微微一笑很倾城 #你笑起来好美
663次播放
3天前
推荐作者
乐天Ryan
西瓜视频创作者
119万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
nor叔
优质游戏领域创作者
246万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
萌宝动画城
优质儿童领域创作者
63万粉丝
· 15.1亿播放
去看看
大黄记录蘋道
西瓜视频创作者
192万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
陈茂蒙谈健康
山东中医药大学中鲁医院内科中医师
75万粉丝
· 8726.6万播放
去看看
搞笑的拜月
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 6133万播放
去看看
明光魅影
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 8729.5万播放
去看看
肥天镇侃
米映旗下官方账号
65万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
方块游戏世界
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 1亿播放
去看看
天天测评馆
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 5943.5万播放
去看看
