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肘部关节的专项锻炼，详解肘部在运动之前的准备活动，精简实用
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2020-03-13发布
详解肘部的锻炼方法，细致入微，非常适合初学者学习
热身运动---锻炼之前身体各关节的准备活动详解
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脖颈的专项训练，详解脖颈在运动之前的准备活动
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肩部的专项训练，针对初学者详解运动之前肩部的准备活动
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播放中
肘部关节的专项锻炼，详解肘部在运动之前的准备活动，精简实用
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03:36
腕指专项锻炼法，精解运动前腕指的准备活动，通俗易懂，易学易练
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腰部专项锻炼，运动之前腰部的准备活动，精简实用
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胯部专项锻炼，详解胯部在运动前的准备活动，非常适合初学者习练
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膝、踝、趾的专项训练，锻炼之前全身上下的每个关节都不要放过哦
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