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功能性训练师Chris
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每天4分钟,从0开始练就完美腹肌!(适合新手的进阶式训练)
原创
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2020-03-02发布
今天是训练的第四天,经过了三天的虐腹,我们应该让腹部肌群休息一下,这一次我们通过全身的复合性训练来增加我们的热量消耗,在练腹的同时其他的肌群也不要落下!
只需4分钟,30天带你打造刀刻般的腹肌!(进阶式腹肌训练教学)
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只需4分钟,30天打造完美腹肌!
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4分钟带你练就完美腹肌!(第二天)
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每天4分钟,从0开始练就完美腹肌!(适合新手的进阶式训练)
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