郑多燕30min减肥操-腰腹.腿部快速收紧训练“小红帽”-亲测有效！

返工后变身久坐人群？肚子和大腿最先走形，又没场地做卷腹？我想起了郑多燕最经典的“小红帽”，30分钟就见效。前半部的扭胯和转体动作充分激活腰腹部，可以快速收紧核心，塑造纤细腰线。后半部的多次数组合深蹲，可以加速紧实腿部，燃烧大腿脂肪。这集燃脂强度大，做完洗个澡立马感觉活力十足！感觉抵抗力都变强了！（自用视频搬运，不可用作任何商业活动）