其实你与女神就差一步！试试这组瑜伽，给你完美好身材

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

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开髋效果非常好的瑜伽体式《双鸽式》，在家也能做！

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其实你与女神就差一步！试试这组瑜伽，给你完美好身材

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适合初学者的瑜伽动作《起跑式扭转》，简单又实用！

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简单实用的扭转式瑜伽，灵活脊柱促进消化，美腿瘦腰全靠它

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比舞蹈要漂亮的瑜伽体式《狂野式》，舒展身体，塑造好身材

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女明星都喜欢的瑜伽动作《半月式》，激活身体机能，瘦腿又瘦腰

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非常适合女人练习的瑜伽《龙式》，助你无痛开髋，美化腿型

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经典瑜伽动作《花环式》，促进血液循环，缓解女性生理期不适

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一组简单的瑜伽动作， 有效灵活脊柱，让你越练越年轻

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一组简单的瑜伽动作，加强核心力量，减少腰腹部脂肪

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瘦身瑜伽《侧板式》，加强我们核心力量，让身体更轻盈

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想要学好瑜伽，就要开肩加强肩袖力量，老师现场帮你讲解

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