食欲不振、肌肉酸痛！练习“拍打养生操”健脾和胃还能除脾湿！

练习“拍打养生操”能起到疏通经络、增加血液循环、能够很好的放松深层肌肉，中医理论讲脾主肌肉，在拍打身体肌肉的过程中又能起到健脾的作用。详细的从头到脚讲到全身的拍打方法。