跑步时不会送髋，也许是核心力量薄弱用这3招，燃脂塑形分分钟！

当跑者的核心肌肉变得强大时，其他的一切都会因此而受益。不论你进行的是哪种类型的跑步，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌，它们都位于你的六块腹肌下面。