导引养生功十二法 第九式——平沙落雁 | 「康养课堂」

该式通过大幅度的撑臂顶腕和盘根旋踝，进一步启动十二正经原穴，改善脏腑功能。并借喻“平沙落雁”曲牌，沙滩上群雁起落飞鸣、回翔呼应的情景，使练习者产生安详、平静之心境。