导引养生功十二法 第十一式——凤凰来仪 | 「康养课堂」

该式强调全身运动，来活动全身各关节，进而达到改善全身血液循环，强身健体之目的；并借喻凤凰来提升练习者的爱国、爱家、爱友等无疆大爱的高尚情怀。