愤怒的四种类型你属于哪种？生气不管什么原因长远看只会伤害自己

大多数人都会时不时地生点气。许多人可能还会发现自己成了愤怒发泄的受害者。我们如何处理愤怒(无论是我们自己的还是别人的)可以区分平静与激动，主动与被动，冷静与苦恼。有很多方法可以缓解、减少或化解愤怒。在这篇文章中，我们将关注四类愤怒及其对我们生活的影响。