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伯恩斯抗抑郁症方法:化整为零,化大步为小步,不要一口吃个胖子
原创
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2020-04-11发布
一种非常简单但很有效的自我激励方法,就是学会把任何既定的任务分解成一些很小的部分。这种方法目的是改变你在做所有的事情的时候,首先就被事情的复杂性所吓倒的倾向
人人都要懂点心理学1
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