梅奥诊所告诉你六种办法：抑郁症和焦虑症患者开始并坚持运动锻炼

我们知道运动锻炼能够减轻抑郁症和焦虑症患者的症状，可是如何开始锻炼呢，我们再来听听梅奥诊所给出的方法：抑郁症和焦虑症患者开始并坚持锻炼或有规律的身体活动可能是一个挑战。