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治疗失眠的四个简单方法 看看你都试过了吗?
原创
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2019-01-03发布
失眠的人越来越多,治疗失眠的简单办法有四点:1.自我放松法,包括舒缓情绪、冥想等;2.适当的运动,使自己有劳累的感觉,例如:打太极、散步等;3.睡前喝热牛奶;4.用热水泡脚。
失眠应该如何治疗
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