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amuscle
独家又好用的健身分享
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01:46
从来没试过的酸爽！上斜杠铃前平举怎样深度虐肩？
1.2万次观看
2017年03月31日
02:20
怎样挤压肩部才更立体？Gabe 教你黄金动作！
254次观看
2017年03月28日
15:37
硬拉到吐你试过没有？Ron Partlow被强尼杰克逊练吐了
4187次观看
2017年03月27日
01:02
怎样练手臂减少肩部借力？上斜板哑铃弯举
866次观看
2017年03月26日
01:18
给胸肌更深刺激，加入坐姿单臂夹胸！
123次观看
2017年03月25日
01:25
腿举训练改变脚的摆放位置，让你用不同的方式募集腿部肌肉！
72次观看
2017年03月24日
01:27
新方式王牌动作打造最完美背部
148次观看
2017年03月23日
07:20
训练是要全程收缩，不要总想着重量！肩部训练纪实
1.3万次观看
2017年03月22日
07:21
是你控制重量，不是重量控制你！
3383次观看
2017年03月21日
10:56
约练？Gabe 和Ron就这样完爆胸肌！
1985次观看
2017年03月20日
06:21
怎样安排划船和硬拉？塑造宽厚的背
7121次观看
2017年03月20日
01:11
为什么要努力？因为宽肩是刚需！
155次观看
2017年03月18日
01:15
腿举你做对了吗？看看Big Ron怎么带你训练腿部？
2113次观看
2017年03月17日
01:44
Big Ron教你如何用两个动作让你的斜方肌高耸起来
78次观看
2017年03月16日
12:50
这样的训练不看就浪费了，还是中文翻译！
2.4万次观看
2017年03月14日
01:17
非普通的直臂下压，难怪背进步这么快！
2.2万次观看
2017年03月12日
04:31
器材很重要吗？在地下室就把最强打桩机练出来！
269次观看
2017年03月10日
01:17
职业健美选手Dusty Hanshaw教你做侧平举
9811次观看
2017年03月05日
01:10
Dusty Hanshaw教你如何练大斜方肌
91次观看
2017年03月04日
02:41
又高又厚的斜方肌，会让你从背面看起来非常壮实。
76次观看
2017年03月02日
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