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怎样安排划船和硬拉？塑造宽厚的背
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2017-03-20发布
灵活安排划船和硬拉，每次训练的侧重点都换一下，不要让肌肉适应你的动作，不然每天都只是重复一样的训练，却无法真正获得进步。第一手健身视频关注公众号：amuscle,分享更多健身干货
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