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哑铃飞鸟危险吗
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哑铃卧推VS哑铃飞鸟：练出完美胸肌的不同点
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2024-06-22
01:49
最详细的哑铃飞鸟来了，推荐采用渐进超负荷来训练
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2024-06-15
01:13
仰卧哑铃飞鸟：哑铃练胸，针对胸大肌和胸小肌的力量训练动作
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2024-06-28
02:56
如何正确俯身哑铃飞鸟？练肩后束，示范动作及易犯错误
60次播放
2019-05-06
01:30
哑铃飞鸟动作详解 #健身 #增肌 #胸部训练 #哑铃飞鸟
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2024-10-21
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平板哑铃飞鸟，去想象你的胸腔是个“球”，可避免送肩，收缩胸肌
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2018-07-10
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30公斤哑铃飞鸟，压力有点大！
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2023-11-27
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俯身哑铃飞鸟#力量训练 #改善体态 #健身知识 #运动动作库
2024-06-05
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想要练出完美的胸肌，哑铃飞鸟不得不练，这个动作你做对了吗？
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2020-11-13
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Max的三角肌后束新动作，大重量哑铃飞鸟，却能更好的避免惯性
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2018-11-29
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无效健身秒变有效健身，仅需改变这一点！（俯身哑铃飞鸟）
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2021-08-04
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哑铃飞鸟能很好的刺激胸部，标准动作解析照着练起来
484次播放
2019-05-27
04:27
哑铃俯身飞鸟的训练动作，平时你们做对了吗？
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2024-03-14
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哑铃飞鸟详细教程
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2021-09-30
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15公斤哑铃飞鸟，一做一个不吱声。#变强 #胸肌训练
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2024-09-11
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健身房练胸计划之【平板哑铃飞鸟】赛普健身教练基地出品
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2020-08-11
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【新手必看】教你一对哑铃练全身！
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2020-09-12
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分享胸部训练之平卧哑铃飞鸟的技术要领，建议收藏
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2023-10-31
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哑铃飞鸟动作要领讲解II——锻炼三角肌中束！
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2018-05-13
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站姿哑铃飞鸟怎么飞
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2023-07-20
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肩后束应该这么练，如何做一个标准的反向哑铃飞鸟
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2023-02-12
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肩部训练动作站姿哑铃飞鸟，教你正确的动作技巧，感受肌肉发力
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2020-01-04
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哑铃飞鸟20kg来一个
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2022-05-28
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平板哑铃飞鸟夹胸！！教学分享！
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2022-04-25
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想要锻炼手臂肌肉，教你哑铃飞鸟的正确动作 上
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2020-01-01
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3分钟教会你哑铃飞鸟，这才是胸肌打开的正确方式，简单易学
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2019-12-20
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上斜哑铃飞鸟+上斜卧推超级组，让你胸肌在力竭点再度力竭的方法
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2018-09-10
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哑铃飞鸟，标准动作教学！
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2021-09-06
00:52
#居家锻炼 #健身 哑铃俯身飞鸟，正确动作跟练版来啦~
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2022-08-30
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NSCA-CPT考点解析：平板哑铃飞鸟正确动作解析#NSCA #CPT #考点
2次播放
2023-10-07
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胸部增肌训练！教你标准的仰卧哑铃飞鸟，练出线条饱满的胸肌
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2020-01-10
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“世界健身大师俯身哑铃飞鸟标准教学动作”
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2022-01-03
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最新作品发布时间：2025-08-25 19:03:57
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