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搬货腰酸如何拉伸
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三个拉伸动作改善腰酸背痛，特别适合腰肌劳损人群，练起来吧！
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2024-05-20
03:59
天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳
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2024-04-23
04:29
腰酸腰痛的，每天跪拜拉伸做3次，减轻腰背压力，预防腰间盘突出
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2021-09-22
04:08
简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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2023-10-06
02:12
腰酸大多是这条肌肉紧，大神级健身教练发明的腰方肌拉伸试试
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2020-04-02
00:33
腰酸屁股痛？小武教你怎么放松！#拉伸 #愿所有体育生远离伤病
2023-08-16
03:20
经常腰酸腰痛？学会这个拉伸动作，缓解腰痛腰椎更健康
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2021-03-23
03:33
针对腰酸腰痛的拉伸锻炼方式
2021-07-05
00:26
💥💃 告别腰酸！超实用腰部手法教学来啦！💆✨ #腰部拉伸
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2024-07-09
02:03
经常腰疼必须做的动作，拉伸放松髂腰肌，让腰部得到释放！
107次播放
2023-04-30
02:19
10个拉伸方法《新版》赶走腰背酸痛
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2022-07-20
05:00
腰肌劳损最爱的两个拉伸动作，练完太舒服了！腰真的不痛了！
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2023-03-16
01:36
腰酸腰痛之腰大肌拉伸
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2023-03-05
02:12
不管是腰疼连着屁股疼，还是腿麻酸痛，这四个拉伸动作统统拿下
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2024-08-09
01:42
腰酸腰疼、腰大肌损伤、弓箭步拉伸越来越轻松
18次播放
2022-05-14
06:53
#按摩手法 #拉伸 #技术培训 腰腿拉伸手法
106次播放
2024-01-17
02:41
神奇的拉伸运动，全程坐下，2周瘦出“漫画腿”，缓解腰酸
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2022-11-12
03:00
每天拉伸腿1分钟，疏通膀胱经，缓解腰酸腰痛，腰肌劳损腿麻
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2019-05-05
04:22
【睡前】尾椎J式拉伸，缓解久坐腰酸，脊柱力量，运动康复保养
36次播放
2023-04-09
00:59
轻松驱痛，这些拉伸动作，缓解腰酸腿疼，久坐开车拉伸完好舒服
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2023-03-31
03:15
强腰腿强肾但是没时间也不会，我教你拉伸髂腰肌，简单一学就会
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2024-03-20
02:30
#拉伸 #腰部 改善缓解下背痛、腰酸腰肌劳损的运动拉伸方法
1次播放
2021-08-09
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哪种姿势最伤腰，拉伸腰最好的三个动作。#腰部拉伸
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2023-06-15
01:21
瑜伽练习 一招缓解腰部不适，拉伸腰方肌
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2021-08-11
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10分钟全套拉伸，预防肌肉损伤，缓解肩颈腰酸，瘦身美体两不误
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2021-12-07
04:47
小白今天教拉伸，六个动作十分钟，轻松解决久坐人士的腰酸问题
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2020-02-10
02:40
腰酸腰疼痛苦不堪，两个动作半分钟立刻缓解，学起来试试
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2018-08-01
02:10
又要上班了，上班族必备拉伸动作，缓解腰酸背痛，预防腰间盘突出
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2020-02-26
02:31
特难看的动作，但是能养护腰椎，腰痛腰酸腰僵硬都来试试
934次播放
2020-11-12
05:00
久坐腰酸，屈髋太厉害，一定要在家里拉伸髂腰肌，保护我方腰椎
51次播放
2022-01-09
02:26
开车腰酸：的拉伸方法和原因分析解读
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2021-02-07
02:10
腰肌劳损的自我康复锻炼，1个拉伸动作，睡前做一做，腰好身体好
139次播放
2023-01-13
02:40
【睡前】久坐腰酸拉伸，过劳原因背无力，筋膜平衡恢复精力
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2024-10-06
02:14
腰肌劳损的自我康复拉伸，每天睡前2个动作，帮你放松腰部
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2021-11-04
02:38
天天饭前做拉伸活动，驼背腰酸一扫光
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2022-09-07
03:11
5个动作拉伸释放腰部 缓解腰痛｜久坐护腰 #腰椎 #腰痛 #腰部拉伸
239次播放
2022-11-01
01:54
腰酸腰疼的，每天拉伸30分钟，简单有效，腰1天比1天好
8次播放
2019-05-03
12:38
缓解腰酸的10分钟小运动！久坐族必看！腰部拉伸
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2021-07-07
04:40
【拔剑流】脊柱侧弯矫正，瘦背，拯救腰酸，办公室自我拉伸
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2023-04-11
08:29
【每天一次】8分钟居家舒缓拉伸，缓解腰酸【转载】
2022-06-24
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最新作品发布时间：2025-08-23 21:17:17
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