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洪泽湖爱健身的毛肚
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缓解腰酸的10分钟小运动！久坐族必看！腰部拉伸
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2021-07-07发布
简单的动作就能舒缓腰椎压力。 腰椎关节会因为久坐而有压力， 是超常见的问题， 就算是原本腰健康的人， 久坐也会有不舒服的感觉。 所以学起来简单几招， 常常帮自己放松， 就能降低很多受伤风险喔‼ ️
高龄，长辈简单运动，健康一生
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