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右腿往后抬起就腰疼怎么锻炼
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我腰疼腿疼，大夫告诉我的锻炼方法，我坚持练，现在腰腿都不疼了
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2023-03-07
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三个动作缓解腰痛，快来试试吧！
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2024-06-19
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原来腰疼腿疼，坚持这个动作2个月，现在腰腿疼消失了
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2023-04-06
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缓解腰痛最好的7个动作，做完马上缓解
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2023-05-10
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不管是腰疼连着屁股疼，还是腿麻酸痛，这四个拉伸动作统统拿下
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2024-08-09
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不论哪种腰痛，4个动作通通管用，远离腰突，腰肌劳损！
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2020-08-25
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缓解腰痛最好的5个动作，练完腰痛很快缓解，每天练三组效果更好
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2023-05-24
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改善屈髋肌群紧张，缓解腰痛，这样按摩
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2021-05-08
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总是腰疼？这几个简单动作能有效缓解！一起看看吧
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2021-03-16
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9个腰痛居家康复动作，三甲医院运动康复师全面教程
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2022-01-21
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总是腰酸背痛！每天坚持做这7个动作，有效缓解腰部不适
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2021-07-26
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腰疼难忍怎么办？今天教你3个动作，每天做几组，有效缓解腰疼！
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2020-12-15
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1个动作锻炼腰椎，腰不好每天做，练腿练腰练全身，都来学学
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2023-05-26
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十人九腰疼！每天跟练10分钟，缓解腰疼，护腰椎，睡前就能做
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2022-03-23
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拯救腰椎，瑜伽里最有效最易学的体式 有效缓解腰痛 释放腰椎压力
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2023-06-30
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【体态矫正】抬腿下放时腰椎现弹响怎么办？
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2024-01-26
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如何缓解腰椎间盘突出腰腿痛？专家现场教3个标准动作给大家
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腰疼不是病，疼起来要人命！教你两个舒缓腰疼的瑜伽小诀窍。
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腰突压迫神经，大腿后面麻痛，发现这个拉筋动作，效果明显
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腰椎不好、腿疼腿麻，1个小动作，减轻疼痛、放松腰背、对腰椎好
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5分钟床上瑜伽唤醒脊柱｜立即缓解腰疼，保护脊椎！
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简单一个动作，保持一分钟，坚持做一个星期，帮你改善腰酸腰痛
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腰痛，不用愁！1个动作，每天早晚20下，腰一天比一天舒服
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右侧腿短、骨盆不正、腰痛的手法纠正
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高抬腿运动后出现腰痛，这是怎么回事？听骨科医生说
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腰椎间盘突出导致腰痛、右腿痛？不想动手术，可先做好这些事
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腰痛不用愁，常做2个动作每天3分钟，改善腰肌劳损，越练越轻松
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2020-05-01
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2022-09-14
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腰喜欢的5个动作，快速缓解腰痛，每天5分钟，腰1天比1天好
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2024-07-27
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三个动作，帮助你缓解腰部疼痛，增强腰背肌肉力量
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腰突，引起腿疼？别急别愁，做这1个动作就对了！
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腰疼一招搞定
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2023-08-26
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腰疼带着右腿疼，压迫很厉害，她这么相信我一定会尽心尽力治疗
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2021-12-24
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腰疼不适，右脚麻木，左脚好着，这是什么问题？需要怎么治疗
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2022-04-15
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久坐腰疼就坚持练，这两个动作可让你的腰更轻松，更有力！
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右腿烧灼感，腰疼难忍？肌肉劳损还是神经问题？
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最新作品发布时间：2025-08-20 18:54:26
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