如何缓解腰椎间盘突出腰腿痛？专家现场教3个标准动作给大家

胸椎间盘突出症患者轻症建议保守治疗，坐姿不正、经常弯腰、弯腰搬重物等动作可能加重疼痛，应当避免。患者可使用护腰保护腰部，也可通过锻炼加强躯干部肌肉的力量，但不宜在急性期进行，锻炼过程中出现不适应当停止，建议锻炼在专科医生指导下进行。