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哑铃飞鸟衣服破了
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哑铃飞鸟动作详解 #健身 #增肌 #胸部训练 #哑铃飞鸟
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2024-10-21
01:18
哑铃飞鸟详细教程
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2021-09-30
01:49
最详细的哑铃飞鸟来了，推荐采用渐进超负荷来训练
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2024-06-15
01:13
仰卧哑铃飞鸟：哑铃练胸，针对胸大肌和胸小肌的力量训练动作
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2024-06-28
01:00
哑铃飞鸟20kg来一个
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2022-05-28
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俯身哑铃飞鸟#力量训练 #改善体态 #健身知识 #运动动作库
2024-06-05
00:19
站姿哑铃飞鸟怎么飞
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2023-07-20
00:52
#居家锻炼 #健身 哑铃俯身飞鸟，正确动作跟练版来啦~
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2022-08-30
02:56
如何正确俯身哑铃飞鸟？练肩后束，示范动作及易犯错误
60次播放
2019-05-06
01:27
分享胸部训练之平卧哑铃飞鸟的技术要领，建议收藏
17次播放
2023-10-31
01:45
想要锻炼手臂肌肉，教你哑铃飞鸟的正确动作 上
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2020-01-01
02:38
哑铃卧推VS哑铃飞鸟：练出完美胸肌的不同点
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2024-06-22
04:04
想要练出完美的胸肌，哑铃飞鸟不得不练，这个动作你做对了吗？
127次播放
2020-11-13
03:51
哑铃飞鸟，标准动作教学！
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2021-09-06
04:05
【新手必看】教你一对哑铃练全身！
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2020-09-12
03:45
健身房练胸计划之【平板哑铃飞鸟】赛普健身教练基地出品
186次播放
2020-08-11
03:27
施瓦辛格做的是平板哑铃飞鸟 你做的那个叫平板哑铃搬砖
344次播放
2019-06-24
04:27
哑铃俯身飞鸟的训练动作，平时你们做对了吗？
22次播放
2024-03-14
01:59
肩部训练动作站姿哑铃飞鸟，教你正确的动作技巧，感受肌肉发力
30次播放
2020-01-04
03:36
新手篇——上斜哑铃飞鸟
132次播放
2018-05-28
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3分钟教会你哑铃飞鸟，这才是胸肌打开的正确方式，简单易学
20次播放
2019-12-20
01:03
“世界健身大师俯身哑铃飞鸟标准教学动作”
8次播放
2022-01-03
02:35
无效健身秒变有效健身，仅需改变这一点！（俯身哑铃飞鸟）
396次播放
2021-08-04
02:35
Max的三角肌后束新动作，大重量哑铃飞鸟，却能更好的避免惯性
682次播放
2018-11-29
03:45
健美冠军教你器械训练，平板哑铃飞鸟，教你胸肌训练技巧！
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2019-03-23
01:00
肩后束应该这么练，如何做一个标准的反向哑铃飞鸟
413次播放
2023-02-12
03:25
哑铃飞鸟能很好的刺激胸部，标准动作解析照着练起来
484次播放
2019-05-27
01:58
平板哑铃飞鸟，去想象你的胸腔是个“球”，可避免送肩，收缩胸肌
1908次播放
2018-07-10
02:19
哑铃飞鸟动作要领讲解II——锻炼三角肌中束！
57次播放
2018-05-13
01:19
平板哑铃飞鸟夹胸！！教学分享！
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2022-04-25
02:08
健身房3种三角肌后束的训练方法，一周练一次后肩，泵感极佳
1876次播放
2018-07-01
01:23
上斜哑铃飞鸟+上斜卧推超级组，让你胸肌在力竭点再度力竭的方法
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2018-09-10
00:47
NSCA-CPT考点解析：平板哑铃飞鸟正确动作解析#NSCA #CPT #考点
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2023-10-07
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最新作品发布时间：2025-08-17 20:49:07
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