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腿前倾可以跳开合跳吗？
02:20
公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
155次播放
2021-12-09
01:19
俗话说：腿粗人显胖，一招蹲起开合跳搞定，锻炼心肺功能
14次播放
2020-09-21
01:23
开合跳怎么去跳？
27次播放
2023-08-11
01:21
开合跳：燃脂塑身，简单易学
5次播放
2024-01-31
02:16
开合跳怎么做减肥效果好？适合全身燃脂的动作
103次播放
2021-11-05
01:44
“开合跳”100次，我就练了11天，打通全身堵
1373次播放
2023-07-06
00:14
体能训练吸腿跳加前踢腿跳加开合跳简单实用！
2021-03-24
01:35
每天坚持原地平躺腿部开合88次，14天暴瘦7斤，主要瘦腿部肥肉
660次播放
2018-03-15
15:18
只做开合跳能减肥吗? 15分钟开合跳减肥燃脂HIIT
68次播放
2022-05-21
03:07
正确开合跳，燃脂瘦身不伤膝盖。小奔运动Al开合跳测试
34次播放
2022-07-11
02:39
每天1000个开合跳能减脂吗？掌握技术要领，膝盖不损伤反而更强大
33次播放
2020-07-17
03:02
居家减肥动作，开合跳的正确做法，1天做60次，全身暴汗，太爽了
188次播放
2020-04-15
01:02
公认健身王动作，开合跳五分钟等于跑步30分钟，不伤膝盖，不伤腿
16次播放
2022-04-11
03:24
300个开合跳巨燃脂❗️一遍暴汗瘦全身🔥
79次播放
2024-06-27
02:01
公认的动作之王开合跳，2天99次，练腿练全身，改善亚健康
44次播放
2021-03-01
01:00
健身60秒：开合跳的正确运动姿势，减肥从看我开始！
21次播放
2020-09-06
08:16
7分钟超燃脂，跳绳HIIT运动（男女通用），在家极速减肥瘦身！
141次播放
2020-06-16
01:08
深蹲开合跳，升阳蹲强腰壮背增肌减脂，腿是根基
227次播放
2022-05-12
02:38
想减肥就做开合跳，每天十分钟，再大的肚子也平了，胜过跑步
1308次播放
2023-04-08
01:37
开合跳的标准动作示范和分解动作讲解
5次播放
2019-04-02
00:15
少儿体能训练基础动作—开合跳#少儿体能训练 #运动 #中考体育
3次播放
2024-03-07
01:31
每天原地这样“开合跳”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
79次播放
2020-09-16
10:06
从L码跳到S码，我还是很爱的燃脂操！巨掉秤，巨暴汗，太好瘦了
449次播放
2022-08-13
01:51
减肥就做开合跳，每天十分钟，坚持两周再胖的人都瘦了，胜过跑步
10次播放
2023-09-22
32:02
坚持一个月开合跳，体重直接掉了10斤，全身赘肉都没了，不妨试试
82次播放
2022-07-19
02:41
一首歌曲挑战开合跳🔥，大家一起动起来吧！运动前做好热身
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2024-05-01
03:50
开合跳真的会导致腿痛？很多人反映膝盖和脚踝也痛，你真做对了吗
83次播放
2021-05-26
02:50
4位50多岁的姐姐每天坚持开合跳剪刀腿高抬腿，瘦了大约20斤！瘦
75次播放
2021-07-17
00:40
第一节室外体育课，开合跳，弓步跳，吸腿跳
2022-09-07
05:37
5分钟爆汗健身操《凤凰涅槃》超强燃脂甩肉每天跳一跳全身都瘦了
276次播放
2020-08-11
04:06
仰卧开合腿，我最喜欢做的腿部练习，躺床上就可以做😁#自律
5次播放
2024-04-08
32:23
32分钟劲爆燃脂操，开合跳快速暴汗全身，甩掉大肚腩，练出筷子腿
46次播放
2022-06-10
01:02:53
【growingannanas】60min全站立HIIT&腹肌，高强度燃脂与瘦腹！
14次播放
2023-12-28
01:46
简单燃脂操《亲爱的来吧》：两分钟吸腿开合跳，刮油燃脂瘦肚腩！
17次播放
2018-09-23
01:34
比深蹲还厉害，每天深蹲开合跳45下，改善盆底肌、减掉大象腿！
5次播放
2021-07-09
01:35
消除大象腿，每天并脚开合跳10分钟，坚持21天明显瘦了
9次播放
2021-04-10
01:21
极速暴汗！开合跳标准动作，堪称脂肪“杀手”让你轻松击败赘肉！
9次播放
2020-10-10
03:58
3分钟健身操《小苹果》超强燃脂爆汗，在家跳一跳，胳膊腿都细了
227次播放
2020-08-19
05:08
【5分钟】2021年最好的睡前运动 训练胸肌·腹肌·腿部·背部肌肉
815次播放
2021-01-05
13:49
真实经验分享：大腿前侧突出 坚持一周必见效！视觉上增高绝绝子
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2022-05-07
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最新作品发布时间：2025-08-08 18:59:21
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