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自由泳划水发力的正确方法
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自由泳，划手动作的最终形态，曲臂划水（3）【推水】的动作详解
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2023-11-17
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自由泳要精确把握的一个时机：划水发力之前启动髋部转动
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自由泳手如何正确发力
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2024-03-13
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如何让你的自由泳划水更有力
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#创作灵感 自由泳划手推水发力技巧练习#游泳 #自由泳
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2023-11-02
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自由泳的高肘抱水推水发力是从小臂和水底垂直时开始的。#游泳
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2023-04-30
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不轻易外传的自由泳技巧！高效划水推进 #游泳 #自由泳
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2024-10-22
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解锁自由泳潜能：划水技巧大揭秘
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初学自由泳「水下划手」如何发力：转体带动划手？可能会出错！
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2022-02-16
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2022-04-15
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自由泳推水发力技巧练习 #创作灵感 #游泳 #自由泳技巧
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2024-05-07
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正确的手臂划水路径 | 自由泳 | 与亚伦学游泳
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自由泳划水：学会这4招，速度提升不止一倍！
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自由泳划水直臂or曲臂？跟冠军姐姐学高肘抱水，你也能成泳池高手
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自由泳手臂水下动作很关键 竖小臂抱水不要发力 发力放在推水阶段
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2023-06-13
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自由泳划水不是单纯的用力！友友们游自由泳是怎样划水的？！
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自由泳为什么不走水？原来是发力支撑点没找对，问题轻松解决
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中游体育：一个动作了解怎么在自由泳划水时背部发力
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2020-04-07
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自由泳划水技术教程：高肘抱水和发力拉水
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提高自由泳划手技巧：单臂划水练习 #游泳 #自由泳
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自由泳手臂内旋外旋练习，为了高肘时能够发力，让划水效率最大化
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自由泳划水手臂位置的技术细节｜指尖入水、肘落入水中、高肘抱水
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为什么自由泳要从大风车学起？冠军直臂划水慢镜头步骤分解，透彻
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Mandy教你 - 自由泳中如何正确划水
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自由泳进行抱水划水推水动作发力时候，需要配合身体平衡
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自由泳划水要是能找到背阔肌发力的话比单纯的用胳膊划会好太多了
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自由泳划水技巧：高肘划水与低肘划水。
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2022-06-19
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自由泳划水的高肘抱水和发力拉水
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2022-03-28
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自由泳划水可以简单化，便捷游起来！🐬
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2022-09-27
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自由泳划水不走水，这期视频讲一下抓、抱、推水的连贯性和发力。
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2023-05-18
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1分钟游泳技术细节展示：自由泳划水
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2022-12-26
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一分钟快速学会自由泳划手技术
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2023-06-22
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自由泳抱水｜应该哪里发力才对？
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2023-08-02
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手臂划水，自由泳的核心动作，示范很到位，不信你学不会！
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2018-07-27
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如何在自由泳中正确划水
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2022-06-25
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最新作品发布时间：2025-07-28 19:18:21
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