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心晴标准俯卧撑展示
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小伙演示标准俯卧撑，每天30个，减肚子减全身，真正的健身之王
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2021-11-04
07:08
【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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2023-08-07
07:28
俯卧撑动作大全以及段位排行榜，看看你在哪个段位#健身
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2023-07-29
01:35
1分钟学会标准俯卧撑，练出完美胸肌「保姆级教程」
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2024-03-09
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俯卧撑一个都做不了？4步带你从0到1，快速解锁俯卧撑
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2023-11-26
05:20
如何做一个完整的俯卧撑，俯卧撑训练从新手到老鸟进阶全流程
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2024-08-10
05:05
超详细俯卧撑变式教学！一个视频学会俯卧撑N种变化！#俯卧撑
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2024-01-11
02:50
3分钟学会标准俯卧撑，体验肌肉撕裂感！
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2021-03-09
01:06
俄大兵教你正确俯卧撑，练出漂亮的胸肌，正确演示错误分析！
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2024-06-17
06:25
5分钟学会正确俯卧撑，保姆级教程
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2023-03-26
05:12
俯卧撑按这个方法练，让你胸肌速成！
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2024-01-28
01:03
猛男必须挑战一下，一分钟完成60个俯卧撑#一分钟俯卧撑挑战
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2024-08-12
08:18
这个练习，能让俯卧撑数量飞速提升!(并改掉错误!)
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2024-03-31
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12种增强肌肉力量的最佳变式俯卧撑
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2023-08-23
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三步强化俯卧撑，告别力量弱#俯卧撑训练
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2024-09-13
01:05
适用于居家训练的俯卧撑十式进阶，从易到难，慢慢进步#健身
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2024-03-17
00:28
练俯卧撑的正确顺序，顺序不对效果减半#自律 #腹肌 #俯卧撑
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2024-09-27
00:32
各种花式俯卧撑让你练出好身材？#徒手健身 #健身 #自律
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2024-07-13
07:28
跟我一起挑战 100 次俯卧撑锻炼！
157次播放
2024-01-31
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不敢想象现在的女生把俯卧撑玩出新高度……#花式俯卧撑
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2023-09-18
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中小学体测基础教学第二期-「俯卧撑」
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2023-09-06
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塑造强壮肌肉，8种俯卧撑训练助你肌肉迅速增长！
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2024-09-01
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坚持8年自律健身，练就满级花式俯卧撑技能
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2024-05-25
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全网最详细的18种花式俯卧撑！新手学会也能变超人！
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2023-09-05
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做俯卧撑时应该如何呼吸？来看看哪种呼吸方法适合你
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2019-05-22
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俄罗斯退役大兵教你俯卧撑的正确做法，超详细的讲解！快快收藏
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2022-03-25
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4个动作教你酷炫花式俯卧撑！为亚运健儿加油助威
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2023-09-28
00:30
30秒学会一套丝滑花式小连招#花式俯卧撑教学 #自律 #徒手健身
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2024-03-25
00:21
20秒花式俯卧撑🫡这哥是真厉害#于适 #于适yosh #俯卧撑
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2024-06-16
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最新作品发布时间：2025-07-15 19:17:21
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