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让强壮的办法是是走步
04:27
腿脚不好的人，每天100下“踏云步”，强壮腿脚力量，走路飞快
6613次播放
2023-11-28
01:58
老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
763次播放
2021-11-20
01:18
四足走路是最简单锻炼！每天走100步，心脏会特强壮，重回年轻态
769次播放
2024-04-09
01:28
每天在家来回走10步，下肢力量猛涨，胜过千步走
667次播放
2024-07-14
02:41
“退着走”真的能治疗腰痛？医生点头！坚持这2种走法，腰更强壮
173次播放
2021-06-17
01:18
每天用脚后跟走路5分钟，腿强壮、肾健康，把流失的肾气补回来！
27次播放
2018-08-31
01:19
每天走路半小时，3个好处“走”出来，大脑更年轻，心脏更强壮
28次播放
2019-06-22
01:15
养生百科：学七爷八爷走路 强壮腰腿
5次播放
2016-07-07
01:37
每天这样走几步，浑身上下全练到，80岁的年龄，40岁的身体
1.1万次播放
2023-08-09
03:35
天天踮脚尖站立走路锻炼，强健肌肉，80岁老人双腿也不会衰老
1432次播放
2021-07-02
04:14
80岁大爷腿脚强健走路如飞，这样锻炼每天10分钟，堪比快走30分
1492次播放
2021-09-09
01:17
“收藏功法”养腿强壮肾脏功能，走路如风，适合中老年人简易效佳
62次播放
2024-08-15
01:18
天天坚持走路强壮身体
54次播放
2022-12-15
02:14
年龄越大腿部肌力越差，每天这样锻炼五分钟让腿部强健走路更轻松
120次播放
2020-11-08
03:57
走路无力要调膝盖，教你1招，护好膝盖强健腿，多用“二十年”！
2207次播放
2024-04-27
02:01
二个“后甩腿”动作，引血下行，强壮腰腿，每天10分钟走路都带风
643次播放
2023-10-09
01:32
膝盖响、膝盖疼，每天这样走路10分钟，保护膝关节不退化
26次播放
2019-06-21
01:23
走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心
2024-03-29
03:18
坚持3个动作，每天15分钟，疏通腿部经络，双腿强壮走路更有劲
130次播放
2019-12-29
02:28
想要强壮少生病，走路时做到这2点，身体健康不是难事
1次播放
2018-05-22
04:57
一招“马步蹲起”，每天9次，强健全身，让你走路稳健有劲儿
738次播放
2021-07-30
02:15
双腿强壮走路才有劲，练腿这样做，每天10分钟，强健双腿肌肉力量
491次播放
2020-03-17
03:05
分享下生活小技巧，走路就能赚钱，还能强健身体。
17次播放
2019-06-19
01:34
花式健走之十二：前后行走强健小脑
25次播放
2017-06-26
03:46
每天踮踮脚，中老年人常做，走路轻松，筋骨强壮。
15次播放
2022-04-30
03:54
让宝宝足部强健，走路有力量，一起学习
2023-08-28
04:49
膝盖不好的，睡前练习3个动作，养护强健关节，走路轻松又有劲
332次播放
2022-02-28
03:17
想走路稳的，2个动作3分钟，强壮关节，下肢有力量，健步如飞！
290次播放
2021-09-03
02:45
“倒着走”好处多，中医教你2个倒走法，强壮筋骨又健脑！
707次播放
2018-11-01
02:04
走路锻炼的正确方法
3次播放
2024-08-01
01:36
这样原地走5分钟，浑身冒汗！胜过万步走，还不伤膝盖
415次播放
2024-06-26
01:15
学七爷八爷走路 强壮腰腿
17次播放
2016-06-04
02:02
老寒腿、膝关节疼痛？2组养膝练习，缓解疼痛，强健双腿走路有劲
1次播放
2020-03-04
01:37
人没老腿先老了，三个动作养好腿脚，90岁照样走路健步如飞
197次播放
2024-08-29
01:06
练腿不易老，2个练腿动作，强壮双腿走路有劲
3次播放
2019-01-28
01:16
每天矮子步30米，锻炼腰腿力量，坚持15天即可
198次播放
2022-04-22
03:57
睡前勾一勾脚，腿脚强健有劲，80岁走路带风
33次播放
2024-05-21
04:12
每天5分钟，强壮下肢、保护腰腹，使你平地走路生风，上楼有劲！
16次播放
2021-05-06
03:35
每天弹跳50次，疏通腿部12经络，强健双腿，80岁走路健步如飞
13次播放
2021-12-02
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最新作品发布时间：2025-07-12 20:04:33
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