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正常体态背部能靠墙
01:45
初级者开背、坚持每天靠墙5分钟，薄薄了腰板挺拔身姿很好。
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2024-05-11
02:13
中老年人减肥多练靠墙站立，每天10分钟，体态好，腰背直
213次播放
2021-06-01
08:46
35岁以上含胸驼背，每天做3分钟靠墙天使站，1个月年轻10岁
1470次播放
2021-11-16
02:24
靠墙站立究竟能矫正圆肩驼背吗？是假知识还是真干货，香香来揭露
337次播放
2021-10-30
00:30
最基础的五点一线靠墙站姿 看似简单，长期坚持 可改善含胸驼背
6次播放
2023-08-22
01:48
天天健康：经常靠墙对背部好？专家教你一个更有效的好方法
5次播放
2020-03-18
02:24
3个靠墙站姿改正驼背，平坦小腹，饭后、办公室都可以练
6次播放
2020-05-04
02:11
肩颈僵硬脖子酸痛，后背靠墙每天坚持3分钟，颈椎越来越好
9次播放
2019-12-11
03:52
肩背酸痛含胸驼背？每天靠墙这样练，开肩开背，恢复好体态更自信
37次播放
2019-12-12
02:27
含胸驼背肚子大，靠墙10分钟，端正脊柱，肚子小、后背薄、气质好
5次播放
2020-07-21
01:59
靠墙站立好处这么多！每天5分钟，不仅改善含胸驼背，还瘦手臂
271次播放
2018-07-25
02:48
仙女追求的蝴蝶背，不仅要瘦而且肩胛骨形状要好看，这动作能练成
584次播放
2020-08-09
01:08
靠墙开肩美背方法！打开胸腔，舒展腋窝，改善体态，练出女神背
39次播放
2022-05-03
02:06
每天靠墙压一压，纠正圆肩驼背，30天美背显锁骨，轻松练出直角肩
132次播放
2020-04-13
01:13
一个靠墙站的动作讲解，帮你缓解各种肩颈背的不适。
15次播放
2022-04-15
02:13
养背就是养命，每天靠墙撞背100次，通畅经络，缓解腰酸背痛
29次播放
2021-09-22
02:55
举手靠墙拉伸，改善含胸驼背，增强心肺功能，背提升气质
6次播放
2021-05-19
01:58
太酸爽了！70后阿姨靠墙开肩美背，肩挺了背薄了，谁练谁知道
104次播放
2022-07-23
00:14
居家靠靠墙就能练习挺直的背，快收藏！
2022-03-28
01:09
自己靠墙深度开肩，开肩美背，改善驼背，提升气质，疏通乳腺
23次播放
2021-12-21
00:48
骨盆前倾评估：后背靠墙看腰椎能否放一个拳头
2021-07-09
01:10
随时随地用一面墙开肩拉伸，改善圆肩驼背
1402次播放
2022-05-26
03:21
菱形肌和斜方肌中下束的徒手训练动作，靠墙夹背每天4～6组/20个
19次播放
2021-05-11
01:19
扶墙转肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #塑形 #居家锻炼 #瑜伽
2次播放
2023-11-14
01:08
1个调整体态的好动作，每天“靠墙站”，越站越挺拔
262次播放
2022-08-18
01:41
含胸驼背显老10岁显胖10斤，每天靠墙抻一抻，开肩美背，越来越瘦
25次播放
2020-09-08
01:45
男人40岁后要限酒，每天这样靠墙蹲10分钟，帮助提升腰背部力量
15次播放
2020-05-10
01:46
睡前滋养女性身体体式，靠墙10分钟，打造翘臀薄背
41次播放
2020-09-16
02:18
体态调整必练—靠墙站
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2024-05-28
05:00
养背等于养命，2个动作靠墙做，按摩“阳气总开关”，背通人长寿
412次播放
2021-09-03
02:50
颈椎后背酸痛，治疗法宝，靠墙站着做运动， 中午晚上轻松入睡。
12次播放
2022-01-15
01:27
打开胸廓，顺畅呼吸，消除背部赘肉，一个动作就搞定了
450次播放
2020-09-27
02:11
每天靠墙坐一坐，就能减掉背部赘肉，虎背熊腰的人有福了
543次播放
2020-10-26
02:15
保养背部，一点也不浪费，每天靠墙上举7分钟，舒经活络倍轻松
62次播放
2021-06-22
01:38
肚子大，背厚，斜方肌大，每天靠墙4分钟，瘦肚子，瘦背，瘦肩
114次播放
2020-11-12
05:48
每日3分钟体态训练，坚持7天有效 l 靠牆站动作
493次播放
2020-03-06
01:42
初学瑜伽站立前屈很难吗？美女教你靠墙练习，舒展整个腰背部！
13次播放
2019-02-18
00:59
改善不良体态方法 靠墙站
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2021-03-16
04:49
靠墙静蹲 增强腿部力量 护膝 预防缓解含胸弓背 打造迷人气质
20次播放
2022-03-09
01:18
每天靠墙倒立1分钟，开肩美背，延缓衰老。
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2021-10-26
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最新作品发布时间：2025-07-09 21:15:02
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