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让我强壮的方法是下蹲
03:56
再忙也要练深蹲!从细节教你深蹲,强壮腰腿,越练人越好
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2023-05-05
01:48
1个下蹲动作,每天49次,膝盖健康,双腿强壮,身体健康更强壮
807次播放
2019-01-12
02:02
再忙也要做深蹲!小伙演示纯干货,坚持7天,腰有力、腿强壮
4882次播放
2018-11-26
07:09
这个动作能让你身体强壮远离亚健康,动作之王深蹲
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2019-12-01
05:50
5分钟掌握深蹲的正确方法,在家里跟着练,小白也能练出强健肌肉
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2020-05-09
03:56
最简单实用的锻炼方法,学会正确的下蹲,健身养生更有效
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2021-09-24
01:51
强壮心脏的一个动作,每天下蹲80次,加速静脉回流,提高心脏泵血
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2022-08-22
01:13
深蹲正确练习指南:揭秘常见错误,让你的努力不再白费!
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2024-01-15
01:35
强壮你的大腿吧!筑基期的深蹲训练:50个标准——10月健身Vlog
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2021-10-18
04:03
每天练习“猴式深蹲”30个,强腰健腿,固本培元,慢慢变强壮!
2445次播放
2022-11-10
04:31
再忙也要练深蹲!每天30下,腿脚有力,心脏强壮,好处多到说不完
8813次播放
2023-08-10
02:51
每天下蹲5分钟,养肾5小时!不伤膝盖,养肾固腰,强健双腿力量
43次播放
2022-12-11
02:35
百跑不如一蹲,两个动作,增强肾气,练好下盘,过好一生!
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2022-09-21
03:07
公认健身王“深蹲”!每天100个,养肾壮腰,40岁拥有25岁的身体
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2020-11-19
03:20
身子虚,瘦弱无力?一招“虎式深蹲”,提气又升阳,让你更强壮
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2022-07-24
02:08
再累也要做深蹲,1天深蹲30次,腰腿强壮、肾气足
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2022-04-18
02:43
下蹲10分钟,等于步行1小时!教你3种方法,在家就能强身健体!
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2018-05-07
03:47
再忙也要做深蹲!超详细教学,每天深蹲50次,腰有力,腿强壮
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2023-11-22
01:48
大腿肌肉无力?深蹲是最好的办法,2个动作,在家练出强壮大腿
65次播放
2020-02-09
00:51
每天坚持1个深蹲动作,保护骨质,提高骨密度,关节更稳定强壮
14次播放
2020-05-17
04:32
在忙也要做深蹲,天坛小伙干货演示,每天4组,腰有劲腿强壮
103次播放
2020-12-19
02:43
人老腿先衰!每天下蹲50下,舒筋活络,畅通气血,强健膝关节
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2018-11-29
02:27
每天坚持深蹲50次,腿脚利索筋骨强健,强肾促睾还不伤膝盖
36次播放
2021-07-22
01:21
最好的深蹲热身,3个动作50次,效果提升20%,腰腿强健/肾气更足
30次播放
2022-11-25
04:08
“猴式深蹲”强健腰腿,每天30个,提升阳气,健运经络,一身轻松
505次播放
2022-05-09
01:40
每一个男人都要学会7秒深蹲法,锻炼男人的体魄,让你变得更强壮
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2022-10-11
03:17
肾不好蹲一蹲,每天9次,腰强壮、肾强壮、身体健康更强壮!
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2018-07-17
02:16
公认健身王“深蹲”(下)!每天100下,强腰壮腿,做真正猛男
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2021-10-14
04:20
每天勾脚下蹲9次,拉伸全身,提升关节灵活度,腰椎也强壮健康!
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2020-09-02
01:51
自由深蹲训练,每天坚持10分钟,练出强壮下肢
6次播放
2020-02-13
01:33
每天练腿5分钟,胜于锻炼一小时!教你1种下蹲法,延缓关节老化!
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2018-11-16
03:46
公认健身王,20秒学会最正确的“深蹲”!不伤膝盖、不伤腿
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2021-03-26
08:02
再忙都要练深蹲,强腰健腿力量足,找回阳刚之气
1257次播放
2024-03-21
03:27
再忙也要做深蹲!纯干货分享,每天深蹲50次,腰有力,腿强壮
2937次播放
2020-06-24
01:25
力量训练之王:深蹲!越练越强壮 效果不是吹的 是练出来的!
30次播放
2020-09-12
02:40
深蹲时要避免这两点,坚持下来身体一天比一天强壮!
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2022-06-22
15:58
深蹲作为力量训练之王,可以让你练出强壮的下半身
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2019-07-31
02:49
人老腿先衰,其实我们只要每天下蹲50次,强健膝关节,舒经活络
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2018-12-04
01:40
每天坚持深蹲50次,腿脚利索筋骨强健,强肾促睾还不伤膝盖
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2021-12-10
03:33
公认健身王“深蹲”!每天50个,强腰壮腿,逆袭公狗腰
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2021-01-23
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最新作品发布时间:2025-07-02 19:41:22
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